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對瑜伽和瑜伽導師想說的話(二)

瑜伽,為心加冕    瑜奇



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每個人的氣質不同,性格也不同。與天生相關,與后天的環境更相關。


單親家庭長大,生活在一個相當于女強人羽翼下的女孩,成年后又成為單親母親的我,自我評價:內心有一份深深的不自信,對未知事物的恐懼,以及在陌生人面前容易內向、靦腆。。。。。。而這一切都是那么的根深蒂固,難以改變。



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也因此,從外形上看,我保持著略微的駝背長達三十余年(也就是有生至今)。在外人看來那是遺傳自我早逝的爸爸,最根源的因素只有我自己能分析一二。


沒有女人是不在意自己的形體的,我也不例外。秉著改變外形和健身的目的,我去學了好幾年的肚皮舞。然而,一個舞者沒有舒展的胸腔,舞姿永遠是缺乏美感的,甚至還有著一絲猥瑣。再加上生完孩子后不正確的哺乳姿勢和抱娃的姿勢,腰椎也開始吃力,一度在最嚴重的時候,因為腰椎間盤突出需要“藥物封閉治療”。


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35歲是臨界于青年和中年之間的一個年齡,同時也是社會負擔最重的一個階段。年長的母親需要贍養,年幼的女兒更需要時陪伴成長。強健的體魄是如此之重要,它是我一切生活得以正常運作下去的基礎。


1年前開始,我正式和瑜伽有了接觸,連續兩個月的課程,我的小駝背竟然有所改觀了,穿一件合體的外套,不再會因背部向后弓起而導致下擺遠離腰臀,身邊的人說:精神了很多!


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引領我的老師是主修艾揚格派系的,每個體式的講解非常細致、要點繁多,對于一個固執刻板的金牛座而言,這也意味著無形的捆綁、看不見的枷鎖。練習讓身體狀況有所改觀,但是對內心的束縛卻一重又一重。。。。。。


微信上關注喜緣瑜伽應該是半年多前的事情了,尤其對導師班畢業可以拿到國際認證證書感覺很牛掰(這也是一開始報名的主要目的)。九月入學,第一周有前一界師姐給我們上模擬課,當時內心的感覺是:這個課程挺粗糙的啊,體式都沒有細節,引導詞也相當簡陋。


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但是很快Jessica老師就在不斷的練習實踐中引導我發現了自己一個又一個問題:原來拜日第二個動作展臂式,雙手向上時我的肩收的是如此之緊,脖子上的靜脈都迂曲成蚯蚓;原來每個跳躍的動作我之所以沉沉砸下去是因為完全沒有核心;原來所有的頭倒立體式我完成困難是因為內心尚未克服恐懼。。。。。。


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回顧這一學期的課程,其實真的就像老師說的那樣:所有動作的重點就是:根基、核心、肩袖肌群和關節。而更深層次去探究瑜伽的練習,則是控制意識的波動,練習不是為了追求體式的結果,練習讓我在體式中不斷的和自我進行對話,讓身體和靈魂更為親近。



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這篇小文是畢業的作業,老師說希望我們能給自己起一個和瑜伽相關的名字,我想那就在我的姓上面加一個邊旁“王”,我的瑜伽名就叫做“瑜奇”吧。瑜伽是需要持守的事,瑜伽之路我慢慢走下去,終有一天,我會收獲勇敢和堅強,讓瑜伽為我的內心榮耀加冕!



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